Mieux dormir, moins souffrir, plus de calme

26 septembre 2026 12:00

26 sept. 2026 — 12:00 - 12:30
Agora Santé

Santé, Prévention et Bien-être
Une conférence vivante, loin de la théorie : on expérimente plus qu’on n’écoute. Beaucoup de seniors connaissent le cercle vicieux : la douleur empêche de dormir, le manque de sommeil augmente l’anxiété, l’anxiété renforce la douleur. L’hypnose n’est ni un spectacle ni un endormissement. C’est un état naturel de concentration que chacun peut apprendre à utiliser. En conférence, nous verrons simplement : •⁠ ⁠ce que l’hypnose est vraiment (et ce qu’elle n’est pas) ; •⁠ ⁠comment elle peut aider au quotidien pour le sommeil, la douleur et le calme ; •⁠ ⁠2 ou 3 outils d’autohypnose, courts et utilisables chez soi dès le soir même. L’objectif n’est pas de « tout soigner », mais de repartir avec des gestes concrets, complémentaires au suivi médical. Temps prévu pour les questions et un moment de pratique guidée, assis, les yeux ouverts ou semi-fermés selon le confort de chacun.

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